Sesiuni intense de antrenament pentru a vă ajuta să vă întoarceți în formă
Diferite tipuri de sesiuni de antrenament pentru pierderea în greutate
Sfaturile noastre utile
Dați tot ce aveți mai bun.
Dacă mușchii dvs. nu primesc o sarcină echilibrată, antrenamentul nu va fi eficient.
Asigurați-vă că folosiți tehnica corectă.
Este mai bine să faceți mai puține repetări, dar corect.
Combinați mai multe tipuri de exerciții fizice.
Cel mai bine este să alternezi între cardio, antrenamente de forță, intervale și alte tipuri de exerciții.
Pregătiți un inventar minim.
Pentru a pune la punct un program de antrenament la domiciliu, nu aveți nevoie de niciun echipament, dar ar trebui să aveți un covoraș, gantere sau benzi de rezistență pentru fitness.
Programul săptămânal al cursurilor pe care le oferim
Programul nostru de formare va include exerciții de bază, dar eficiente. Vă puteți antrena cu propria greutate corporală sau cu greutăți - gantere, espandex, benzi elastice de fitness.
Pentru un antrenament variat, puteți schimba și alterna exercițiile. Nu este nimic rău în a adăuga tracțiuni cu strângere inversă și largă, răsuciri, ghemuiri și burpees. Acestea sunt cele mai bune exerciții complete pentru toată lumea.
Tipuri de formare pe care le oferim
